+380 95 6360218, +380 96 7807310

Чтобы не укачивало

Один из самых задаваемых вопросов перед подготовкой к отдыху на яхте - а что если меня будет укачивать? А как сделать, чтобы не укачивало? 

Ниже собраны советы, как бороться с укачиванием, из собственного опыта, и в большой степени, собранные на форуме яхтсменов, http://yachting-rus.livejournal.com/1067346.html.

Все советы - субъективны, одному больше помагает одно средство, другому - другое, но почти для каждого есть какой-то особенный прием, с помощью которого \"жизнь налаживается\" даже при большой волне.
Главный и универсальный способ, подходящий всем - сохранять позитив, хорошее настроение, проявлять активность (управлять парусами, стоять за штурвалом, фотографировать, петь песни, искать дельфинов), и тогда морскую болезнь \"просто не замечаешь\".
Итак, советы.. (порядок произвольный)
  • Драмина. Традиционное средство. Две проблемы: принимать надо за полчаса до начала качки, после приема валит в сон, так что пропускаешь все самое интересное.
  • Коккулин. Французская гомеопатия. Не работает.
  • Авиаморе. Отечественное. Принимать за час и потом рассасывать по таблетке каждые полчаса. Но работает и не валит в сон.
  • Браслеты. Специальные браслеты, которые на запястье давят на специальную точку. Многим хорошо помогает. Бывает в аптеках, называется TravelDream.
  • Имбирь. Засахаренный имбирь. Либо имбирные таблетки (порошок имбиря в желатиновой оболочке). Еще можно пить имбирный чай.
  • Витамин С.  От 500 мг до 1 г в день, так как способствует блокировке гистамина, который за недомогание и ответственен. 
  • Работа. Очень важно быть чем-то занятым. Если кого-то укачивает больше всего, я ставлю такого человека за штурвал. Если человек занят, то все недомогания организма отходят на второй план, внимание переключается с них на то, чем занят. Так, дети в каюте при большой качке смотрели с ноубука фильм и никое укачивание им было не страшно.
  • Песни. Аналогично работе. Когда делать откровенно нечего, здорово помагает всем экипажем вспомнить песни, пусть даже детские, мультяшные, и петь их громко, во все горло, подставляя лицо ветру и волнам. 
  • Прочистить желудок. Да, и не надо этого стесняться. Если тошнота уже подступила - не надо терпеть и держать ее. Лучше всего - выпить несколько стаканов соленой воды (можно забортной, если в чистом открытом море), склониться за борт (крепко держась!) и вернуть пищу морю. После этого - ополоснуть рот и умыться. Сразу станет легче! 
  • Поесть. Но заранее. За полчаса-час до выхода в море плотненько поесть, чтобы в желудке не было пустоты.
  • Смотреть вдаль. Находиться на воздухе.
  • Избегать замкнутых помещений - кают-компании и каюты. Лучше быть в кокпите, на свежем воздухе. 
  • Не напрягать зрение - не читать, не смотреть на мелкие детали.
  • Высыпаться. Недосып также сильно влияет на укачивание.

14/02/13