Одне з найбільш поширених питань перед підготовкою до відпочинку на яхті – а що, якщо мене буде захитувати? А як зробити, щоб не нудило?

Всі поради – суб’єктивні, одному більше допомагає один засіб, іншому – інший, але майже для кожного є якийсь особливий прийом, за допомогою якого “життя налагоджується” навіть при великій хвилі.

Головний і універсальний спосіб, який підходить усім – зберігати позитив, гарний настрій, проявляти активність (керувати вітрилами, стояти за штурвалом, фотографувати, співати пісні, шукати дельфінів), і тоді морську хворобу “просто не помічаєш”.

Отже, поради (порядок довільний):

• Драміна. Традиційний засіб. Дві проблеми: вживати треба за півгодини до початку хитавиці, після прийому валить в сон, так що пропускаєш все найцікавіше.
• Коккулін. Французька гомеопатія. Не працює.
• Авіаморе. Приймати за годину і потім розсмоктувати пігулку щопівгодини. Працює і не валить в сон.
• Браслети. Спеціальні браслети, які на зап’ясті тиснуть на спеціальну точку. Багатьом добре допомагають. Бувають в аптеках, називаються TravelDream.
• Імбир. Зацукрований імбир. Або імбирні таблетки (порошок імбиру в желатиновій оболонці). Ще можна пити імбирний чай. Багатьом допомагає.
• Вітамін С. Від 500 мг до 1 г на день, так як сприяє блокуванню гістаміну, який і є відповідальним за нездужання.
• Робота та діяльність. Дуже важливо бути чимось зайнятим. Якщо когось захитує найбільше, я ставлю таку людину за штурвал. Якщо людина зайнята, то всі нездужання організму відходять на другий план, увага перемикається з них на те, що ти робиш. Так, діти в каюті при великій хитавиці дивилися з ноутбуку фільм, і жодне захитування їх не лякало.
• Пісні. Аналогічно роботі. Коли робити відверто нічого, здорово допомагає усім екіпажем згадати пісні, нехай навіть дитячі, мультяшні і співати їх голосно, на все горло, підставляючи обличчя вітру й хвилям.
• Прочистити шлунок. Так, і не треба цього соромитися. Якщо нудота вже підступила – не треба терпіти і стримувати її. Найкраще – випити кілька склянок солоної води (можна забортної, якщо в чистому відкритому морі), схилитися за борт (міцно тримаючись!) І повернути їжу морю. Після цього – обполоснути рот і вмитися. Одразу стане легше!
• Поїсти. Але заздалегідь. За півгодини-годину до виходу в море гарненько поїсти, щоб у шлунку не було порожнечі.
• Дивитися вдалечінь. Знаходитися на відкритому повітрі.
• Уникати замкнених приміщень – кают-компанії і каюти. Краще бути в кокпіті, на свіжому повітрі.
• Не напружувати зір – не читати, не роздивлятися дрібні деталі.
• Висипатися. Недосипання також сильно впливає на захитування.

Захитування – воно як гикавка, в когось бува, в когось ні. А якщо й буває – то легко позбавитись!